загрузка...
Беременность и работа

Беременность и работа

На сегодняшний день у многих женщин в приоритете материальная независимость и карьера. Поэтому, неудивительно, что даже беременность не является для них причиной, чтобы уходить в декретный отпуск.

Многие женщины могут спокойно приходить на работу и выполнять свои обязанности до тех пор, пока не наступит день родов. Однако для нормального развития малыша быть на работе в течение 8 часов не очень-то и полезно. Такой образ жизни может способствовать возникновению различных осложнений во время беременности.

Работая в период беременности, женщина повергает к опасности свое здоровье и здоровье малыша. Однако, если женщина будет соблюдать определенные правила, это позволит ей сохранить хорошее самочувствие и нормальное формирование плода.

В первом триместре беременную ждут ранние утренние пробуждения, как результат, будущей маме на протяжении дня хочется спать, у нее наблюдается слабость, по утрам может быть токсикоз, тошнота и рвота. Конечно, при беременности таких факторов не избежать. В период беременности у женщины снижается работоспособность, она чувствует себя вялой. Во время беременности женщина должна подкорректировать свой режим дня, чтобы ее сон был полноценным. Необходимо ложиться спать раньше для того, чтобы организм отдохнул, сон должен быть не менее 8 часов. Для пробуждения вместо противного звука будильника лучше использовать приятную музыку.

Если же будущей мамочке предоставляется щадящий график работы, то большинство женщин продолжают работу в первом триместре. Они откладывают мысли о беременности на задний план и думают том, что им нужно выглядеть подобающим образом в офисе и решать все рабочие вопросы. В этом случае рабочий процесс благотворно повлияет на состояние будущей матери и ребенка. Здесь нужно учесть, есть ли на работе все условия, способствующие нормальной производительности труда. В офисах имеется множество вредных факторов, которые нежелательны для беременной.

Во-первых, это компьютер. Стоит ограничить время пребывания за ним. На организм беременной женщины негативно воздействует электромагнитное поле, статическое электричество, которое имеет свойство накапливаться в таких местах, как клавиатура, корпус системного блока, монитор. При работе за компьютером большая нагрузка приходится на глаза. Это приводит к различным нарушениям в зрении, утомлению, зрительному напряжению. Как раз во время беременности важно исключить перенапряжение на глаза, поскольку от этого может ухудшиться самочувствие будущей мамочке, появятся головные боли.

В период беременности необходимо правильно организовать рабочее место. Сидеть необходимо прямо, не сутулясь. Ноги также должны быть ровными, не следует скрещивать ноги или класть одну ногу на другую. Это объясняется тем, что такие позы могут привести к варикозному расширению вен на ногах, их отечности. За столом сидеть нужно в расслабленном состоянии.

Правильно спланированный распорядок дня, перерывы на протяжении рабочего дня, полноценный отдых, сбалансированное питание помогут сохранить хорошее самочувствие беременной, что не сможет ей помешать работать в период беременности.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Беременность и работа

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта