загрузка...
Выбираем зимнюю куртку

Чем занять себя на пенсии

Наверняка вы с нетерпением ждали выхода на пенсию. Но, когда этот долгожданный момент настал, многие оказываются в растерянности: уже не нужно большую половину дня проводить на работе, появляется масса свободного времени. Некоторые, оказавшись на пенсии, проводят целые дни за просмотром сериалов, а кто-то пропадает на дачном участке.

Но существует еще масса вариантов, доступных для пенсионеров, которые позволяют использовать свободное время с пользой для себя.

Совет № 1. Приводим в порядок фигур

Выйдя на пенсию, вы наконец-то можете заняться своей фигурой. Раньше этому мешали перекусы на работе, у вас не было времени сделать утреннюю зарядку, записаться в спортзал. Теперь же у вас появилась отличная возможность избавиться от лишних килограммов.

Каждое утро делайте зарядку, лучше начать с несложных упражнений, постепенно увеличивая нагрузку.

Купите абонемент в фитнес-клуб: вам подойдет йога, плавание, аквааэробика. Не стоит гнаться за спортивными достижениями, прислушивайтесь к своему организму. Если почувствовали усталость — передохните.

Занимайтесь регулярно и последовательно, каждый день находите время для физической нагрузки, и положительный результат не заставит себя ждать.

Совет № 2. Разбираем гардероб

Второе, что следует сделать, выйдя на пенсию — пересмотреть свой гардероб. Купите несколько модных журналов, ознакомьтесь с новинками моды. Посещайте распродажи — там можно дешево приобрести красивые качественные вещи. Критическим взглядом окиньте содержимое своих шкафов: от вышедших из моды нарядов следует без жалости избавляться.

Если вы умеете шить и вязать, самое время вспомнить эти навыки. Также можно освоить бисероплетение, вышивку, фриволите: вещи ручной работы нынче высоко ценятся. Научившись, к примеру, делать украшения из бисера, вы сможете создать свой неповторимый образ. А, возможно, рукоделие станет для вас не только приятным хобби, но и источником дополнительного дохода.

Совет № 3. Следим за питанием

Всем известно, что наше здоровье и хорошее самочувствие напрямую зависит от правильного питания. Если работа отнимала у вас массу времени, и вы злоупотребляли вредными продуктами, перекусывали на ходу, ели всухомятку, то сейчас все должно измениться.

Продумайте свой рацион. Новомодными диетами увлекаться не стоит, достаточно лишь исключить из своего меню колбасы, сладости, выпечку из белой муки, копчености— эти продукты не только вредны, но и дороги. А вот сезонные овощи и фрукты, крупы, нежирное мясо и рыба, кисломолочные продукты должны стать основой вашего рациона.

Прежде чем отправиться в магазин, составьте дома список продуктов и строго придерживайтесь его- это поможет вам не потратить деньги на ненужное. Сохраняйте чеки, заведите тетрадь и записывайте туда все покупки . В конце месяца вы сможете рассчитать, сколько денег вам требуется на продукты.

Ищите в интернете новые рецепты здоровых и полезных блюд, экспериментируйте на кухне.

Совет № 4. Читаем классику

Следующий совет, довольно неожиданный: читайте классическую литературу! Не детективы и однотипные любовные романы, а именно классику: Достоевского, Пушкина, Гоголя, Куприна, Бунина и других прекрасных русских писателей. Возможно, вас ждем множество открытий: многие произведения классиков вы прочли в школе, но одна и та же книга в разном возрасте воспринимается по-разному. Ну разве способна десятиклассница оценить и понять ту бурю страстей, которую описал Толстой в романе «Анна Каренина»?

Кроме того, в отличие от «засоряющего мозг» телевизора, чтение хорошей литературы тренирует память, развивает мышление, и просто улучшает настроение.

Запишитесь в ближайшую библиотеку - наверняка там найдется множество интересных книг.

Совет № 5. Гуляем и путешествуем

Пенсионный возраст не повод проводить время дома или на даче. Берите пример с европейских или американских пенсионеров, которые активно путешествуют по всему миру. Многие возразят: мол, европейская пенсия не сравнится с нашей. Но не обязательно ехать в Египет или на Бали. Погуляйте в городском парке, покормите лебедей на набережной, посетите городские музеи. Можно просто пройтись по памятным местам, где вы давно не были.

В газетах и новостях часто сообщают об открытии в городе новых выставок и экспозиций. Не пренебрегайте этими мероприятиями.

Всем известно, что компанией путешествовать веселее, поэтому найдите себе единомышленников и отправляйтесь с ними на пикник, или в соседний город на экскурсию.

Если вы мечтаете побывать в Париже или Хорватии, но понимаете, что в ближайшее время ваше финансовое положение не позволит это осуществить, воспользуйтесь интернетом: можно путешествовать по виртуальному маршруту.

Итак, пенсия- это не повод скучать и впадать в уныние. Занимайтесь тем, что дарит вам позитивные эмоции и радость.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Выбираем зимнюю куртку


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта