загрузка...
Диета на гречке

Диета на гречке

Гречка в своем составе содержит немало полезных веществ. В данной крупе присутствует клетчатка, способная налаживать деятельность кишечника, улучшать обмен веществ, то есть если человек будет питаться гречкой, он сможет избавиться от излишнего веса. Гречневая система питания – это монодиета, то есть при ее соблюдении человеку не разрешается есть другие продукты, кроме гречневой каши.

Такая диета является достаточно строгой, но при этом очень результативной. За семь дней можно распрощаться с шестью лишними килограммами. При этом уже на следующий день человек увидит первые результаты. Так как благодаря гречневой крупе из организма выводится лишняя влага, в первый день человек может потерять приблизительно один килограмм веса. Когда лишняя жидкость организм покинет, начнут исчезать жиры.

Продолжительность гречневой диеты должна составлять не более десяти суток, прибегать к ней можно один раз в три месяца, однако каждую неделю человек может себе организовывать разгрузочный день на гречке.

Гречка в своем составе содержит железо, магний, калий. Такие вещества положительным образом сказываются на состоянии сосудов, благодаря ним улучшается внешний вид волос, ногтевых пластин, организму человека становится проще справляться со стрессом.

Что разрешается кушать

При соблюдении человеком гречневой системы питания ему разрешается питаться только гречневой крупой, причем в любом количестве. Однако одно условие все-таки есть – гречку нужно не варить, а запаривать кипящей водой. Чтобы приготовить гречневую кашу, нужно взять стакан крупы и залить ее двумя стаканами кипятка. Если человек крупу запаривать станет в термосе, то уже через пару часов он получит рассыпчатую кашку. Крупу можно запаривать и в обычной кастрюле, но в таком случае на всю ночь ее нужно укутывать полотенцем. Когда человек соблюдает такую систему питания, он не должен пить кофе. Разрешается употреблять зеленый и черный чай, минералку, кефир низкой жирности в количестве один литр.

Что запрещается кушать

Человеку в обязательном порядке из своего рациона питания необходимо убрать соль и сахарный песок. Если организму потребуется глюкоза, по утрам можно ложку меда разводить и воде и выпивать.

Не стоит пользоваться специями, так как это приносит организму вред.

О чем нельзя забывать

Гречневая система питания имеет некоторые противопоказания, к ней нельзя прибегать людям, у которых есть сахарный диабет. Если человек страдает гипертонией, то ему нужно такой диетой пользоваться с огромной осторожностью. При наличии каких-либо болезней необходимо получить консультацию у специалиста.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Диета на гречке


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта