загрузка...
Диета Перриконе

Диета Перриконе

С самых древних времен дамы старались следить за своей красотой и делать свои волосы, кожу лица и фигуру идеальной любыми способами. Каждая дама пыталась найти тот секрет, который предотвратит старение ее молодой кожи. Наверное, для каждой женщины диета Перриконе стала настоящим спасением, ведь именно эта диета помогает сохранить молодость на долгие годы.

Диета Перриконе: преимущества

Именно эта диета предназначена для того, чтобы женщина долго не старела и была такой же молодой и красивой. Но ее изобрели не хваленые диетологи, а доктор по имени Николас Перриконе. Он говорил о том, что если дама будет идеально следовать советам этой диеты, то через три года девушка сможет увидеть в зеркале красивую и подтянуть кожу лица и тела. Поэтому, если дама в это не верит, то не составит большого труда это проверить.

По началу, некоторым кажется, что эта диеты очень сложна в применении, но на самом деле это не так, все проще чем выглядит. Первое время тяжело менять привычный образ жизни, но когда проходит время, женщина просто привыкает к такому ритму жизни и такая диеты становится обычной привычкой, такой же, как чистить зубы и умываться по утрам. Но после нескольких лет кожа вновь приобретет супу гость и будет сиять здоровьем. Клетки кожи будут наполнены влагой и питательными веществами. Клетки будут быстрее обновляться и кожа не будет стареть, а также на ней будет меньше угрей и прыщей.

Продукты, которые помогут сохранить красоту и молодость

Этот доктор смог определить, что существуют "правильные" и "не правильные" белки и углеводы, а также жиры. Именно поэтому, чтобы кожа оставалась красивой и здоровой, нужно да ней не только ухаживать, но и убрать все "плохие" белки, жиры и углеводы из пиши. Нужно ежедневно есть пищу, в которой много "правильных" веществ. Например, нужно есть рыбу, в ней много омега-3, именно он помогает вырабатываться коллагена и обновляться кожным клеткам.

Многие дамы, которые стали есть больше продуктов, в которых содержится омега-3. Эти женщины могут точно утверждать, что тон кожи сделал более здоровый, тон выровнялся, морщинки на лице разглаживается и угри и прыщи исчезают.

Также, кроме рыбы нужно употреблять в пищу любые орехи, такие как грецкие, фундук, арахис, кешью и другие. Еще необходимо есть продукты, в которых много антиоксидантов. Например, можно есть чернику, зеленый салат, любую зелень, шпинат, дыня и капуста.

Стоит учесть еще и тот факт, что в зелени очень много клетчатки, она улучшает работу желудка и кишечника, а в шпинате большое количество железа, который также очень важен для организма.

Очень важно для здоровья такой фрукт, как авокадо. В нем очень много правильных жиров, а они помогают остановить воспалительные процессы, а значит, прыщики на коже появляться не будут.

Если в организм будут поступать важные антиоксиданты, то кожа женщины не будет стареть, так как они борются с радикалами, именно это помогает останавливать процесс старения кожи. Именно поэтому даме нужно есть много фруктов и свежих ягод. Они насыщают организм антиоксидантами и омолаживают кожу лица и тела.

Лучше всего есть такие продукты, как сладкий перец, спаржа, фасоль, огурцы, сельдерей, редис, лук, баклажаны и огурцы. Все эти продукты очень помогают в борьбе со старением. Также просто необходимо есть грибы, тыкву, кабачки, капусту и зелень в свежем виде, томаты, имбирь и маслины, горошек в стручке. Стоит не забывать об употреблении фруктов. Нужно есть киви, яблоки, нектарин, лимон, персик, сливы, различные ягоды и сливы.

Также разрешается съедать немного куриного феле или индейку, творог с низким процентом жира, белок яйца куриного, обезжиренное молоко, брынза и пармезан, любые морепродукты и овсяную кашу с чаем зеленым. Можно добавлять в блюда низкокалорийный сметану, оливковой и подсолнечное масло, йогурт и рыба.

«Запрещенные» продукты

Есть еще и перечень тех продуктов, которые употреблять в пищу категорически запрещено. Например, любые колбасные изделия, мясо жирных сортов, любые мучные изделия, включая макароны, также не стоит есть бананы, сухофрукты, апельсин, манго, фруктовые соки, арбуз, папайю, виноград.стоит забыть и о сливочном масле и маргарине, различных маринадах, моркови, горохе, картофеле, кукурузе и майонезе. Различные сладости и сдобные изделия.

Если девушке хочется дольше оставаться молодой и красивой, то ей стоит придерживаться этой диеты, тогда кожа будет подтянутой и свежей.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Диета Перриконе


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта