загрузка...
Худеем на фруктах

Худеем на фруктах

В современном мире проблема борьбы с лишним весом очень распространенное явление, но мало кто может похудеть сидя на диете. Это своеобразный стресс для человека и организма одновременно. Зачастую тяжело справиться со страшным чувством голода и положиться на силу воли.

Поэтому такой метод снижения веса, как разгрузочные дни, весьма кстати, особенно когда надо сбросить пару килограмм перед каким-нибудь мероприятием.

Такое похудение позволит Вам находиться в хорошем расположении духа, не голодать, потому что можно выбрать самостоятельно низкокалорийный продукт на один день в неделю. Например, хороший результат можно получить благодаря питанию фруктами, что не только приводят к похудению, но и повышают иммунитет человека. Все фрукты вкусные сами по себе без различных добавок и свойств приготовления. Так что такой метод предлагает кушать вкусно, сытно и полезно, чего зачастую невозможно добиться.

Что касается периодичности, то для большего эффекта лучше всего устраивать по два раза в неделю такие разгрузочные дни. Ассортимент данной продукции очень большой на сегодняшний день, причем можно выбрать фрукты на любой вкус. Самыми популярными для нашего края есть яблоки, которые доступны в любое время года и имеют низкий процент калорийности.

Именно благодаря яблокам Вы сможете забыть о проблемах с пищеварением, жировыми отложениями на талии, плохим настроением и низким уровнем работоспособности. Этот вид фруктов обеспечит организм всеми необходимыми витаминами, микроэлементами и другими полезными веществами, укрепляя Ваше здоровье. Желательно съедать не более одного-полтора килограмма яблок в сутки, а сорт выбирать, учитывая свои вкусовые интересы.

Самым оптимальным вариантом станут зеленые яблоки, что имеют меньше всего калорий, а также положительно влияют на состояние кожи. Для разнообразия рациона питания яблоки можно готовить в духовке, но при этом следует помнить, что нельзя добавлять сахар, мед, корицу, сыр или другие ингредиенты привычного рецепта такого блюда. Сварите кисель или скушайте несколько сырых яблок, главное, чтобы Вы смогли продержаться на таком меню весь день.

Также можно устроить себе разгрузочный день на сливах, если дело обстоит в летнее время года. Такие фрукты помогут очистить кишечник и вывести с организма разные шлаки и токсины. Богатые на витамины группы В, что так необходимы для каждого человека, сливы могут значительно повысить иммунитет. Еще попробуйте похудеть с помощью употребления персиков, которые не уступают своим предшественникам в количестве витаминов и полезных элементов.

Главное, что при таком похудении Ваш внешний вид улучшиться, кожа станет привлекательней и моложе, а заодно уйдет парочку лишних килограмм.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Худеем на фруктах


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта