загрузка...
Как избежать атеросклероза сосудов

Как избежать атеросклероза сосудов

Чаще всего атеросклероз сосудов возникает у тех людей, у которых холестерин в крови превышает норму. Данное заболевание также опасно такими осложнениями, как инфаркт, инсульт, почечная недостаточность. Холестерин способен скапливаться на стенках сосудов, из-за чего нормальный кровоток по организму нарушается, а из-за этого начинает страдать обмен веществ.

Большое количество девушек думает, что атеросклероз бывает только у пожилых людей, однако это не верно, данное заболевание может возникнуть и у молодого человека, ведущего неправильный образ жизни и неправильно питающегося. Для того чтобы холестерин снизить, необходимо начать соблюдать диету. Может быть, слово это кого-нибудь напугает, но на самом деле при желании вполне возможно составить вкусное и интересное меню.

Необходимо убрать мясо

Колбаса, молоко, яйца, мясо – это все животные жиры, которые способствуют образованию атеросклероза сосудов. Человек должен употребление данных продуктов свести к минимуму, если даже не исключить их полностью их своего рациона.

Что касается молока, то можно пить молоко обезжиренное. Вместо обычной говядины лучше всего предпочтение отдавать диетическому мясу, например, телятине, курице, баранине. Рыба должна выбираться по такому же принципу: чем жирнее рыба, тем полезнее для человека. Чтобы на сосудах не образовывались бляшки, человек должен употреблять йод. Данный микроэлемент содержится морской капусте.

Питание должно быть своевременным

Существует немного ошибочное мнение, согласно которому атеросклероз сосудов не выносит масла. Однако соевое, оливковое, подсолнечное масло организму просто необходимы, поскольку они в своем составе содержат ненасыщенные жиры. Человеческий организм должен получать те продукты, которые содержат в себе много пищевых волокон. К таким продуктам можно отнести: орехи, бобовые, отруби, овощи, фрукты.

Однако эти продукты не стоит путать с биодобавками. У каждого человека должен быть режим питания, в особенности, если проблемы с сосудами у него уже имеются. Главное научиться правильно себя организовывать и избегать при этом постоянных перекусов на бегу, даже если для этого используются очень полезные продукты.

Каша, да не простая

Чтобы вылечить атеросклероз сосудов, необходимо прибегнуть к помощи очень простого, но в то же время вкусного и невероятно полезного рецепта, который в своем составе содержит желуди и каштаны.

Не стоит сразу же скептически настраиваться, это на самом деле необходимо попробовать. Для того чтобы приготовить кашу из желудей. Необходимо взять четыре-пять заранее отмоченных и размельченных желудей, а также половинку стакана рисовой крупы. Желуди необходимо сварить в молоке, потом перемешать с рисом и маслом. На этом каша готова. Она обладает приятным кремовым оттенком. Такое кушанье очень хорошо очищает желудок, к тому же оно является профилактикой проблем с желудочно-кишечным трактом. Однако такая кашка не должна употребляться постоянно, достаточно одного раза в месяц.

Невероятно полезные каштаны

Каштан собой представляет незаменимого друга для сосудистой системы человека. В особенности он полезен в жареном виде с добавлением меда. Подходят каштаны как для внутреннего, так и для наружного применения. Чтобы сделать из каштанов настойку, нужно в литровую банку насыпать зеленые каштаны, залить их коньяком, хорошенько закрыть крышкой и прибрать в прохладное место на двадцать два дня.

Такая настойка впоследствии станет основой для растираний, но для этого к ней нужно будет добавить софору, омелу, адамов корень. Спелые каштаны хорошо подходят для растираний. Человек может приготовить смесь из каштанов, меда, орехов и есть такую смесь перед приемом пищи по одной маленькой ложке.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Как избежать атеросклероза сосудов


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта