загрузка...
Как не переесть в Новый год?

Как не переесть в Новый год?

Из года в год мы с особым нетерпением ждем новогодний праздник. Дети больше всего ждут Деда Мороза и подарков, а взрослые – праздничного стола и хорошей компании. Но как не переесть в этот праздник?

Приготовление в больших объемах разнообразных блюд и заморских яств на Новый год стало уже традицией. И как же без газированных напитков и алкоголя? После столь массивной пищевой атаки организма, причем на протяжении нескольких дней, прийти в норму бывает очень сложно. Чтобы встретить Новый год легко и весело, следует принять ряд простых мер.

Ваш главный девиз в предпраздничный день: «Не проголодаться!». В этот день мы целый день шинкуем салаты, маринуем мясо и печем торты с надеждой, что съедим их за праздничным столом. Не мучайте себя голодом, чтобы ночью наесться вдоволь. Питайтесь в привычном режиме, полноценный обед, включающий супы, салаты. Старайтесь не перехватывать на ходу. Ешьте больше кисломолочных продуктов, овощей и фруктов, это поможет вашему организму справиться с предстоящей нагрузкой.

Также стоит пересмотреть новогоднее меню: больше салатов из свежих овощей, больше запеченных мясных блюд, рыбы. Пересмотрите гарниры: вместо калорийной картошки фри попробуйте брокколи, цветную капусту и т.п. После такой праздничной трапезы у вас вряд ли появятся проблемы с пищеварением на следующий день.

Если вы собрались справить праздник в ресторане или в гостях, желательно перекусить дома перед выходом. В гостях постарайтесь выбирать предлагаемые блюда, хоть это и не очень прилично.

•    Ешьте больше салатов. Они не навредят вашей фигуре, их можно потреблять в большом количестве, так как это еще и ферменты для пищеварения другой еды.

•    Не забывайте про рыбу, в которой содержатся ненасыщенные жирные кислоты, витамины D и Е. Они будут вашими главными помощниками в этот день в борьбе с алкоголем. Особенно полезна форель, осетрина, семга.

•    Старайтесь не пить газированные напитки. Углекислый газ провоцирует брожение и помогает всасыванию алкоголя.

Если вы не хотите, чтобы утром вас мучило жуткое похмелье, пейте меньше алкоголя. Также советуем:

•    За ужином до праздничной трапезы принять небольшую порцию спиртного для подготовки организма к последующей его переработке.

•    Хорошо бы выпить чаю с лимоном, морковный сок со сливками (это поможет печени). Немного жирной пищи (рыбы, бутербродов) – это также поможет организму усвоить алкоголь.

•    Не пить на голодный желудок и не смешивать спиртные напитки. Понятное дело, в новогоднюю ночь это сделать тяжело из-за обязательного бокала шампанского. Но вы можете лишь пригубить его.

Если мучительное похмелье утром все же имеется, пейте рассолы (минеральные соли быстро налаживают обмен веществ) и кисломолочные напитки.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Как не переесть в Новый год?


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта