загрузка...
Как подтянуть обвисшие щеки

Как подтянуть обвисшие щеки

Когда лицо подвергается старению, очень скоро начинают обвисать щеки. Если это произошло не нужно отчаиваться и ставить крест на своей внешности, ведь существует много способов способных справиться с данной проблемой. Конечно, применения кремов и проведение некоторых косметических процедур это хорошо, но этого не достаточно чтобы убрать обвисшие щеки. Сейчас очень популярной и достаточно эффективной является аэробика Кэрол Маджио. Но существуют и другие способы, с помощью которых можно решить эту проблему.

Соблюдаем профилактические меры

Самой главной причиной возникновения обвисших щек являются возрастные изменения, а особенно потеря коллагена в коже. Поэтому уже после 35 лет женщина может замечать такие неприятные изменения во внешности. Также на состояние кожи влияют вредные привычки, лишний вес и наследственность.

Лучше всего борьбу с обвисшими щеками нужно начинать задолго до их появления и для этого существуют некие хитрости.

После умывания влажным вафельным полотенцем можно сделать небольшой массаж кожи. Для этого просто потрите им лицо снизу вверх. Так делать можно и ладоней. Но движения должны быть быстрыми.

Конечно, можно воспользоваться услугами пластического хирурга, который сможет очень быстро вернуть тонус кожи, но не у всех имеется такая возможность и желание. Намного проще и дешевле каждое утро выполнять несколько упражнений, которые смогут убрать обвисшие щеки.

Для выполнения таких упражнений не нужно иметь специальную подготовку и делать их совсем не сложно. От частоты их выполнения зависит их эффективность.

Итак, приступаем к выполнению:

  • Голову нужно вытянуть вперед и повернуть на право, до того момента когда на щеках начнет натягиваться кожа. Задержитесь в таком положении на несколько минут;
  • Сделайте такое же упражнение, но только голову теперь следует повернуть в другую сторону;
  • Поверните голову в правую сторону. Сожмите губы и вращайте их по кругу, а языком можете выполнять внутренний массаж в то же время;
  • Повторите такое же упражнение в другую сторону;

Женщинам после 30 лет просто необходимо выполнять такие упражнения, чтобы не дать возможности коже стать дряблой и вялой. Если делать так регулярно, можно значительно улучшить овал лица и придать щекам красивого вида.

Также принесут пользу щекам и обычные шарики, которые нужно надувать. Вы сможете не только вспомнить детство, но противостоять появлению обвисшим щекам.

Гимнастические упражнения против обвисших щек

Все упражнения направлены на проработку верхней и нижней части щеки.

Упражнения для верхней части, выполнять их нужно по 10 раз:

  • Избавляемся от воздуха во рту, затем сильно нужно надуть щеки, задержать на пару секунд и расслабить их. Сначала у вас могут возникнуть болевые ощущения, но это временно;

Упражнения направлены на проработку щек изнутри:

  • Нужно надуть щеки и гонять воздух с одной щеки в другую;
  • Делаем такое же упражнение, но только теперь воздух нужно гонять по кругу, медленно. В это время можно водить языком по деснам;
  • Теперь воздух нужно толкать. Для этого наберите его в рот и медленно выпускайте его через сомкнутые губы небольшими рывками. Толкайте воздух на левую. А затем на правую сторону;

Упражнения направлены на проработку щек снаружи:

  • Набираем воздух в рот и сверху надавливаем на щеки ладонями, а воздухом нужно сопротивляться;
  • Делайте, так же как и в предыдущем упражнении, но только теперь можете понемногу выпускать воздух через сомкнутые губы, так делать нужно 20 раз.

Упражнения для нижней части, выполняем по 10 раз:

  • Набираем воздух в рот и закрываем руками рот. Нужно пытаться вытолкать воздух изо рта и постепенно его выдыхайте;
  • Поднимите голову вверх и вытяните шею и нижнюю губу при этом тяните вверх;
  • Губы округлите в виде буквы «О» и сомкните их, как будто собираетесь кого-то поцеловать.

Гимнастика бодифлекс

Люди, которые выполняли комплекс упражнений для шеи, из гимнастики бодифлекс уверяют, что таким образом можно избавиться и от обвисших щек.

Гримаса. Согните немного колени и обопритесь на них руками. Сделайте выдох, вдох и задержите дыхание. Станьте ровно и вытяните шею вперед, вытягивая при этом нижнюю челюсть и немного приоткрыть рот.

Язык сверху. Исходное положение такое же. Губы соберите в круг и после дыхательных упражнений вытяните язык наружу, пытаясь дотянуться им до бороды. Задержитесь так на 8 счетов.

Упражнения нужно повторить 5 раз.

Уделяйте своему внешнему виду совсем немного времени и проблема с обвисшими щеками вас не коснется.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Как подтянуть обвисшие щеки


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта