загрузка...
Как правильно сесть на диету

Как правильно сесть на диету

Многие люди считают, что им необходимо немного похудеть. Но приступать к активным действиям не спешат, откладывают переход на диету разными отговорками. Ими могут быть и различные предложения самому себе, такие как начать действовать с новой недели или нового года, чтобы к пляжному сезону тело выглядело стройнее. Покупка одежды на размер другой больше, обидное прозвище или покинувший девушку парень тоже могут спровоцировать переход на диету. Согласно статистике, в основном люди стараются похудеть, стать стройнее не ради себя самих, а в основном, чтобы кому-нибудь что-то доказать.

Но переход на диету содержит в себе и подводные камни. Сидящего на диете человека всегда будет преследовать чувство голода, по ночам будут сниться то Макдональдс, то шкварчащее мясо на шашлыке. Трудно будет удержать свои порывы и не пойти на компромисс со своим желудком.

Желание похудеть ради каких-то обстоятельств может пройти вместе с обстоятельствами, например, прошло лето или девушка вышла замуж. Чтобы приступить к диете нужен правильный мотиватор, который психологически настроит человека к постоянным действиям.

Похудеть, чтобы завидовали подружки – это не совсем правильный психологический ход. А вот поставить перед собой цель быть стройный, здоровым человеком и носить не то, что надевается, а то, что хочется – это уже долгосрочная мотивация.

Выбрать мотиватор и победить чувство голода еще не все. Главный враг и женщины, и мужчины – это лень. Сесть на диету еще не все, нужно еще вдобавок к ней ходить в спорт зал, совершать вылазки на природу, вести подвижный образ жизни. Но лень просит досмотреть старый сериал, а потом новый сериал, укладывает на диван немножко отдохнуть на весь выходной. Поэтому если хотите иметь стройное тело или мощный торс, то работайте над собой, а не продавливайте диван.

Воспользуйтесь еще одним психологическим методом. В тетради запишите все негативные ситуации, (которые вспомните), переживите их еще раз и поймите, что лишний вес мешает вашей нормальной жизни. Представьте себя без лишних килограммов. Представили? А теперь вперед, к новым ощущениям.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Американская диета. Улет!

Старый добрый "Ералаш"


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта