загрузка...
Как приготовить овсяный отвар для похудения

Как приготовить овсяный отвар для похудения

Эффективным ли является овсяной отвар для снижения веса? Полезен ли он? В данной статье будет рассказано о том, как его правильно готовить, как использовать. Чем он полезен для человеческого здоровья. Также здесь будут приведены отзывы людей, которые такое средство уже использовали.

Чем овсяный отвар полезен?

Сначала нужно немного поговорить о полезных свойствах данного средства. Существует мнение, согласно которому при помощи такого отвара можно распрощаться с накопившимися токсинами, шлаками, излишками жира. Следующим полезным свойством является то, что в его состав входит веществ, благодаря которому быстрее проходит метаболизм. Обменные процессы начинают ускоряться, в результате чего человек худеет.

Свойства овсяного отвара

  • сокращение выработки желудочного сока,
  • понижение концентрации сахара в крови,
  • регулирование липидного обмена,
  • улучшение деятельности желудочно-кишечного тракта,
  • стимулирование процесса выведения мочи,
  • запускание механизма обновления крови.

Все это приводит к тому, что человек худеет безопасным образом. Но при этом нужно помнить, что должна соблюдаться специальная диета, никаких голодовок быть не должно.

Далее речь пойдет о самом главном – о приготовлении овсяного отвара.

Как отвар готовить

  • Необходимо взять пару стаканов овса, тщательно его промыть, залить одним литром обычной воды.
  • Овес оставляется на 12 часов, чтобы он мог настояться.
  • После этого его ставят на огонь, доводят до кипения.
  • Кастрюлю с овсом накрывают крышкой и оставляют на маленьком огне на пару часов. Если вода начнет выкипать, то ее следует добавить.
  • Полученный состав смешивают с жидкостью, доводят до кипения, затем варят еще в течение получаса.
  • После этого отвар остужается, потом переливается в подходящую по объему емкость и оставляется в холодном месте.

Готовый напиток получается довольно пресным, по этой причине в него можно добавлять мед, небольшое количество лимонного сока, чтобы придать ему некую кислинку. Такие составляющие не скажутся отрицательным образом на эффективности средства.

Человек сам должен решить, в течение какого времени он будет принимать овсяный отвар. Как правило, он принимается в течение двух недель или месяцы. Перед каждым приемом пищи человек должен выпивать по половине стакана этого средства. Но оно должно быть не ледяным, а слегка подогретым.

Отзывы об овсяном отваре для похудения

Я пила такое средство в течение одного месяца и смогла избавиться от трех килограммов. Но необходимо отметить, что я не смогла отказать себе в сладостях, так как очень сильно к ним привязана. Марина.

Девчонки, если вам нужно срочно похудеть, то одним таким отваром вы не обойдетесь! Конечно же, свои результаты он приносит, но его необходимо сочетать с правильным питанием. Я принимала данное средство и переставала кушать за три часа до отхода ко сну. Также по утрам я бегала. А результате всего этого я стала стройнее на пять сантиметров и похудела на десять килограммов. Зоя.

Варила такой отвар довольно долго, а когда попробовала, поняла, что пить его просто невозможно, так как он очень невкусный. Однако я понимаю, что красота нуждается в жертвах, поэтому я стала его принимать. За пару недель у меня получилось распрощаться с четырьмя килограммами. Оксана.

Я овес вообще терпеть не могу. Даже в детстве не ела овсяную кашу. Если вы тоже желаете похудеть и тоже ненавидите овес, то можете почитать о настойках для похудения. У них хотя бы вкус приятный. Елена.

Из интернета узнала, что в овсяный отвар можно добавлять по маленькой ложечке лайма, лимона и грейпфрута. Получается довольно неплохо.

Принимала данное средство на голодный желудок. Оно очень пресное, возникло желание пить его вместе с шоколадкой. Потом знакомая сказала, что в него можно добавлять немного меда. Так получается немного вкуснее. Пока о результате сказать ничего не могу, так как пью я данный отвар только пару дней. Думаю, что все получится. Ольга.

Я где-то читала, что можно еще делать овсяный кисель. В его состав входит овсяная крупа, кефир, сметана, хлеб и вода. Я такой кисель не пробовала, но почему-то мне кажется, что овсяный отвар имеет более приятный вкус. Юля.

Вообще такое средство не должно в течение длительного времени храниться в холодильник. Я готовлю отвар на два дня, после чего делаю новую партию. Сначала может показаться, что на приготовления данного средства тратится много времени, но через некоторое время к этому привыкаешь. Зато результаты такой отвар дает просто превосходные. За пару недель я смогла избавиться от шести килограммов, а вот на третьей недели прогресс заметно снизился, вес стал таять медленнее. Яна.

Я недавно родила ребенка, и у меня появился лишний вес. Где-то прочитала, что овсяный отвар помогает с ним бороться. Попробовала. Это на самом деле так, килограммы начали исчезать. Кристина.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Как приготовить овсяный отвар для похудения


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта