загрузка...
Китайская диета

Китайская диета

Факты о том, кто основатель этой диеты и почему ей присвоено такое название, к сожалению неизвестны. Стоит сказать, что выдержать такую диету может далеко не каждый, поскольку рацион ее непростой. Те, то занимается ее разработками утверждают, что она позволяет убрать лишний вес от 5 кг. Такие результаты обусловлены тем, что при соблюдении диеты в организме человека обмен веществ приходит в норму.

Для снижения веса необходимо придерживаться режима такой диеты 21 день. Рацион ее распределяется на 14 дней жесткого режима, а последние 7 дней являются закрепительными.

Стоит сказать, что она подвластная столько мужественным людям, которые очень сильно хотят похудеть. В течение первой недели Китайской диеты необходимо съедать трижды в день апельсин и вареное яйцо. В рационе второй недели содержатся любые каши, приготовленные необычным образом. Для приготовления следует взять крупу, залить водой и оставить на ночь. Исключение составляют такие крупы, как манка и перловка. На следующее утро можно начинать употреблять такие каши. Кушать можно сколько угодно, но только не насиловать себя едой, а кушать по потребности.

Тем, кто преодолел первые 14 дней, можно немного вздохнуть. Всю следующую неделю согласно рациону диеты можно употреблять различные жаренные и пареные фрукты и овощи с солью.

При соблюдении диеты количество жидкости должно быть как можно больше, но минимум литр. В первый период в качестве жидкости можно употреблять зеленый чай или минеральную воду без газа, а на протяжении последних 7 дней - морсы и соки.

В первое время не допускается употребление в пищу соли, а на последнем этапе можно солить продукты, но использовать соль в малом количестве.

Создатели диеты утверждают, что лишний вес больше не набирается. Поэтому после диеты необходимо сбалансировать питание – не есть много мучных и сладких продуктов.

Каждый решает, стоит ли соблюдать диету. В любом случае необходимо помнить о том, чтобы организму нужен хороший обмен веществ, физические нагрузки и правильное питание .

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Китайская диета


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта