загрузка...
Клетчатка для стройности и красоты

Клетчатка для стройности и красоты

Для того чтобы быстрее обрести стройность и привлекательный внешний вид не нужно увлекаться новомодными диетами, которые не имеют результата, достаточно оглянуться немного назад, на 70-е года ХХ века, когда в моде было значительное употребление клетчатки. Ведь ее действие на организм незаменимо. Состоящая из грубых волокон, содержащих полисахариды, которые не перевариваются и не всасываются в организм, клетчатка не содержит калорий. Благоприятно действует на организм, стимулирует пищеварительную систему и способствует выводу накопленных шлаков. Благодаря этим свойствам она стала новым направлением в современной диетологии.

Ее ценность в питании заключается в том, что попадая в желудок, грубые волокна под воздействием желудочного сока увеличиваются в размере, и возникает чувство сытости. Следовательно, съедено будет на порядок меньше, таким образом, уменьшая количество потребляемых калорий.

При попадании в организм клетчатка начинает избирательно впитывать ненужные вещества, преимущественно выбирая вредный холестерин. Также она является средством для предупреждения диабета, препятствуя быстрому проникновению сахара в кровь.

Начало пути к здоровью и стройности лежит в употреблении свежих фруктов и овощей, содержащих большое количество клетчатки - это яблоки с кожурой, груши, грейпфрут, морковь, капуста. Также следует включать в ежедневный рацион бобовые и орехи, отрубной хлеб, семечки.

Для похудения крайне важно содержание в своем рационе 30г клетчатки. Именно такое количество достаточно для того, чтобы результат уже проявился через пару дней на состоянии вашего цвета лица и общего самочувствия. Применяйте добавку, содержащую клетчатку, при приготовлении повседневных блюд, салатов, выпечки. Это придаст неповторимый вкус, а ваш организм получит необходимые полезные вещества. В совокупности с правильным питанием это даст незамедлительный и ошеломляющий результат.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Новая порция рецептов для Вашей красоты

10 рецептов вашей стройности и красоты


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Другие материалы в этой категории: « Как забыть о еде Диета Мартина Катана »

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта