загрузка...
Морковная диета

Морковная диета

Морковная диета представляет собой одну из наиболее полезных и эффективных систем питания, помогающих избавиться от излишнего веса. Овощ, на котором данная диета базируется, в своем составе содержит очень много нужных человеческому организму веществ, к которым можно отнести: каротин, магний, фосфор, калий, витамины К, Е, С, А, группы В.

На сегодняшний день диетологи смогли разработать две разновидности данной системы питания. Далее каждая из этих разновидностей будет рассмотрена более подробно.

Первая разновидность. Диета, продолжительность которой составляет четыре дня

В течение первых трех дней соблюдения данной системы питания человек должен в пищу употреблять только морковный салат. Чтобы такой салат приготовить, человек должен использовать сок лимона, растительное масло, ложку меда, любой фрукт, например, апельсин или яблоко, ну и, конечно же, морковь. Есть такой салат лучше всего в только что приготовленном виде. Поэтому готовить его нужно перед каждым приемом пищи.

Рацион последнего, четвертого дня более разнообразен. Помимо салата человек может съедать по одной замеченной картофелине. К тому же он может съедать кусочек хлеба. На утро следующего дня ему разрешается переходить к своему обычному рациону питания. Чтобы эффект от данной диеты не потерять, из своего меню ему необходимо убрать мучные изделия, жирные и очень сладкие блюда.

Во время соблюдения такой диеты человек должен во время трапезы выпивать по стакану сока моркови, а также не меньше двух литров в день минеральной воды.

Вторая разновидность. Диета, продолжительность которой составляет десять дней

Рацион каждого дня должен состоять из салата, который состоит из сметаны и моркови, натертой на терке. Данное блюдо можно употреблять в неограниченных количествах. Но со сметаной не нужно перебарщивать, поскольку данный продукт к числу диетических не относится. Человек, соблюдающий данную диету ежедневно должен выпивать несколько стаканов свежего сока моркови. Также он должен помнить про обычную негазированную минеральную воду. Если у него есть желание, то по утрам он может пить нежирный кефир.

Чтобы диета была более эффективной, человек должен соблюдать такие советы:

  • при очистке моркови срезать нужно очень тонкую шкурку, чтобы все полезные вещества сохранись. Если морковь молодая, то ее вообще не нужно чистить;
  • морковные салаты должны готовиться только из свежей моркови.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Морковная диета


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Другие материалы в этой категории: « Типы диет Средиземноморская диета »

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта