загрузка...
Недостатки всех диет

Недостатки всех диет

Любая диета, какой  эффективной она бы  не была, приводит организм в состояние стресса.  В основном все  известные диеты направлены на здоровых людей. Поэтому, прежде чем выбрать диету, надо изучить их недостатки, которые в последующем могут  негативно отразиться на организме человека.

Недостаток всех диет это их несбалансированность. В основном они основаны на употреблении в пищу какого-то одного вида продукта, в котором не содержаться много полезных элементов, необходимых организму для нормального функционирования. Поэтому у многих людей, которые сидят на неправильных или жестких диетах, можно увидеть плохую кожу, волосы и зубы.

Самая  большая ошибка при диете это голодание или полное отсутствие приема пищи. Жировая ткань нашего организма  - это около  7000 ккал/кг.  Да, в первые пять суток вы будите худеть, но потом у вас возникнут проблемы со здоровьем.  Начнется головокружение, доходящее до голодных обмороков, усталость, вялость, раздражительность и вы просто ничего не сможете сделать от бессилия. Ведь вы не просто, таким образом, худеете, но и  не насыщаете свой мозг полезными веществами, из-за этого наступает  общее отупение.

Если вы проигнорировали все вышеуказанные недостатки,  и все равно хотите мучить  себя голоданием, то вы должны знать, что какой бы силой воли не обладал человек, он все равно сорвется. Как только вы достигнете желаемого результата, начнется просыпаться аппетит, с которым вернуться не только ушедшие килограммы, но и добавиться пара тройка новых килограмм.

Диеты,  в роде огуречной, яблочной или кефирной, не дают быстрого результата. Максимальное количество сброшенных килограмм около восьми в месяц. Из-за отсутствия  в организме необходимых питательных и минеральных  веществ, таких как макро- и микроэлементы, начинается сильное ухудшение здоровья и внешнего облика.

Диеты без содержания  животных жиров, более одной недели приводят к гиповитаминозу, который переходит в авитаминоз жирорастворимых витаминов. Что вызывает резкое ухудшение здоровья, внешнего вида и приводит с вялости и слабости организма. Если в организм длительный период не поступают жиры, то это еще приводит к  увеличению проницаемости клеточных мембран, и начинают проступать отеки.

Большой ошибкой является  соблюдения правила разгрузочных дней и то, что после 18 часов нельзя есть. Если вы хотите похудеть, то наиболее правильным будет употребление в рацион питания всех видов диетических  продуктов, обогащенных полезными веществами. Просто их можно чередовать: в один день кушать продукты одного вида, в другой день другого вида.

Отсутствие пищи в течение трех дней, нельзя назвать голоданием, так как за данный период  не возникает даже наглядного изменения в составе крови. Даже при полном голодании, результат будет заметен только после   трех дней  или даже позднее. Тогда возникает вопрос: «Зачем мучить себя несколько дней для отсутствия результата?»

Не забывайте про психологическую сторону похудения. Воздержание от любимых блюд может привести к зависимости от еды. Вредные продукты могут стать самыми  желанными настолько, что вы будите постоянно думать о них и  засыпать с мыслью о них.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Недостатки всех диет


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Другие материалы в этой категории: « Диета для мам 6 основных ошибок худеющих »

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта