загрузка...
Польза разгрузочных дней

Польза разгрузочных дней

Всем известно, что представляют собой разгрузочные дни, но мало кто понимает, в чём заключается польза таких дней. Данную статью мы решили посвятить именно этому.

Как правило, пытаясь начать абсолютно новую жизнь с начала новой недели, человека либо хватает только на один день, либо он совсем забывает о том, что пообещал себе. То же самое происходит и с попытками сесть на диету. Давайте же попытаемся провести этот один день с максимальной пользой для нашего здоровья.

Кто не мечтает вернуть ту плавность и лёгкость походки, которая у нас была в молодости, а также позволить надеть ту одежду, которую мы одевали в лучшие годы нашей жизни?

Полезные эффекты разгрузочных дней

Вы не приносите вреда своему здоровью. Люба диета предполагает, что человек должен скинуть немалое количество веса за короткое время. Даже самая мягкая диета оказывает стрессовое воздействие на организм. Достоинство разгрузочных дней заключается в том,  что они позволяют скидывать лишний вес постепенно, не напрягая организм. По словам диетологов, разгрузочный день нужно проводить один раз в неделю, это удет способствовать постепенному снижению веса. В итоге, когда он достигнет нормальных показателей, вес перестанет уменьшаться.

Вы приобретаете уверенность в собственных силах. Минус диет в том, что срываясь, человек теряет веру в собственные возможности. В итоге человек занимается самобичеванием, что приводит к депрессии. Плюс разгрузочных дней в том, что для человека не составляет особого труда один раз в неделю подержать себя в ежовых рукавицах. Обычно получается так, что через пару месяцев эти мероприятия становятся для человека привычным делом, не вызывающим никакого дискомфорта. Это позволит укрепить уверенность в себе, что не смогут не заметить окружающие.

Отдых для ЖКТ. В такие дни вы позволяете своему желудочно-кишечному тракту отдохнуть. В эти дни кишечник занимается выведением шлаков и токсинов, что благоприятно отражается на общем состоянии кожи человека.

Виды разгрузочных дней

Разгрузочные дни можно проводить с помощью употребление только одного вида продуктов, например яблок, кефира или сыра.

Если собрались ввести в свою жизнь традицию проведения разгрузочных дней, то советуем вам пересмотреть свой рацион. Также следует уделять внимание физической нагрузке, равномерно распределяя её на протяжении дня. Эти меры позволят вам обеспечить плавное снижение веса.

Не забывайте о том, что мы все разные, кому-то противопоказаны определённые продукты. Отнеситесь со всей внимательностью к процессу подбора продуктов для разгрузочных дней. Если сомневаетесь с выбором, то обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Польза разгрузочных дней


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта