загрузка...
Причина лишнего веса скрывается в детстве

Причина лишнего веса скрывается в детстве

Возможно, вы тщетно пытаетесь похудеть при помощи самых разнообразных диет и изнуряющих тренировок, но в результате вы только прибавляете лишние килограммы? Скорее всего, главная причина скрывается в вашей собственной голове.

Специалисты называют несколько таких психологических причин, для выяснения одной из которых придется вернуться в детство.

Почему детские годы могут быть причиной лишнего веса?

1. Культ еды в доме

Если в вашей семье были заведены крепкие и обильные застолья с множеством разнообразных блюд, то, наверняка, вы и сейчас переняли подобную традицию уже для собственного дома. Подобные застолья всегда включают в себя жирные, соленые, жареные блюда, алкоголь, газированные напитки – в общем-то, все то, что нарушает обмен веществ человека и вызывает развитие серьезных болезней.

В таком случае, взрослому человеку достаточно сложно перестроить свое мышление и осознать, что ужины могут и должны быть легкими, а успешно праздновать важные даты можно и без обильного стола.

2. Привычка доедать

Как часто вы слышали от мамы или бабушки, что нельзя оставлять на тарелке ни крошки? И как часто вам приходилось доедать через «не могу» первое и второе блюда?

Привычка доедать относится к пагубным человеческим стереотипам, поэтому нужно либо уменьшать порции, либо переставать работать ложкой в тот момент, когда вы уже почувствовали легкое насыщение.

3. Детские комплексы

Это самая серьезная причина, способствующая набору лишних килограммов: родители часто не замечают, как наносят обиды одну за другой собственным детям, укоряя их или требуя слишком многого.

Возможно, в детстве вы получали мало внимания от постоянно занятых мамы и папы, и этот дефицит попросту заедали различными вкусностями. К сожалению, еда часто становится первым и ложным заменителем любых человеческих проблем.

Что делать в такой ситуации?

Любая проблема имеет свое решение, поэтому все находится только в ваших руках и, конечно, в голове. Во-первых, вы можете обратиться к квалифицированному психологу, который, к счастью, не предоставит вам список универсальных советов, а вместе с вами последовательно разберется в истинных причинах лишних сантиметров на талии.

Во-вторых, определитесь с собственной мотивацией: почему вам важно избавиться от избыточного веса, что изменится в жизни, к чему это приведет. Грамотно выбранная мотивация всегда приводит человека к успеху.

И, в-третьих, найдите свой индивидуальный и эффективный способ релаксации и поднятия настроения в моменты отчаяния: это очень важно в борьбе с лишними килограммами, так как в первое время у вас будет оставаться большой соблазн съесть лишний бутерброд или купить вкусную плитку шоколада. Помогите себе сами и постарайтесь найти достойную замену еде в вашей жизни!

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Причина лишнего веса скрывается в детстве


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта