загрузка...
Профилактика вредных привычек

Профилактика вредных привычек

Каждому человеку присущи определенные привычки, которые сопровождают его всю жизнь. Сделанный однажды поступок может стать нормой и повторяться много лет. Это не может пройти само собой, от этого нужно избавляться сознательно. Самыми распространенными вредными привычками считаются: обгрызание ногтей, хруст пальцами, ковыряние в носу и тому подобное. Существует система профилактики вредных привычек, позволяющая избавиться от них. Процесс заключается в выполнении нескольких нетрудных действий, которые необходимо выполнять в течение определенного времени. Прежде всего, необходимо определить, какие привычки появились недавно, а какие существуют давно.

Инструкция по избавлению

От привычки, которая появилась не очень давно, избавиться намного проще, чем более старой. Ведь это действие не успело закрепиться в сознании полностью. Все привычки человека можно разделить на плохие или хорошие. Но избавляться желательно и от положительных, и от отрицательных для того, чтобы все действия совершались осознанно. Необходимо твердое понимание, зачем нужно это действие, когда его нужно совершать и какая у него цель. Для того чтобы освоить методику профилактики вредных привычек, не обязательно иметь специальные знания в области психологии.

Все упирается в несколько пунктов

Прежде всего, необходимо расслабиться и попытаться уяснить, какие действия совершаются бесконтрольно, как бы автоматически. Буквально через несколько минут станет понятно, вернулось что-то старое или появилось какое-то новое. Это должно быть осознанное понятие. Нужно четко признать, что это именно привычка, а не что-то иное. Все дальнейшее уже просто. Такие неосознанные действия нуждаются в постоянном контроле, что поможет их предотвращению.

Как долго это делать?

Длительность таких контролируемых действий зависит от характера женщины и от силы ее воли. Осознание, что девушка, совершающая бесконтрольные поступки, вряд ли сможет претендовать на хорошее отношение к себе, должно явиться стимулом для избавления от вредных привычек как можно быстрее. Сила мотивации имеет большое значение, а желание произвести на окружающих благоприятное впечатление, вполне достаточно для достижения хороших результатов.

Наиболее распространенные привычки

Самые распространенные вредные привычки сегодня – это табакокурение и алкоголизм.

Такие привычки формируются в подростковом возрасте и начинаются, обычно, с первой бутылки пива или с первой сигареты. Это вредные привычки, которые передаются через постоянное, привычное окружение людей. Поэтому, поначалу сложно осознавать, что это становится привычкой, а не чем-то иным. Постоянное распитие пива по вечерам дома или при встрече со знакомыми, превращается в неосознанную привычку. Вот для таких ситуаций существует профилактика или предупреждение вредных привычек. Прежде всего, необходимо стать независимыми и свободными. Четко осознать, что никакие действия не должны влиять на жизнь, если только они не совершаются осознанно.

Что такое хорошие привычки?

Некоторые хорошие положительные поступки человек так же совершает не осознанно, в силу привычки. Например, уступая место в транспорте пожилому человеку или переводя через дорогу человека с физическими недостатками. Со стороны это смотрится как благой поступок, но, если он совершается неосознанно, в силу привычки, то ничего благочестивого в этом поступке нет. Другое дело, если такой же поступок совершается осознанно и человек отдает себе отчет, что он совершил хороший поступок. Именно осознание, что такая помощь будет расценена как добро, благотворно скажется на внутреннем состоянии. Привычка, будь она плохая или хорошая, отрицательное явление. Избавление от привычек поможет поменять жизнь к лучшему.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Профилактика вредных привычек


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта