загрузка...
Психологические причины переедания

Психологические причины переедания

Практически каждая вторая женщина на планете ведет борьбу с лишним весом. В первую очередь нужно выяснить причину лишних килограмм и тогда борьба будет успешной. Ведь в основе переедания лежит психологический фактор, из-за которого и возникает ожирение и многие проблемы со здоровьем

Вспоминая детство, всплывают картинки: заботливая бабушка старается накормить до отвала любимого внука или заботливые родители заставляют доедать полностью порцию, а также в виде поощрения покупаются заслуженные сладости. Это и есть одна из причин неконтролируемого потребления пищи, что изначально прививает неправильное питание. Этот стереотип следует искоренять постепенно, приучая себя выкидывать остатки еды на тарелке, отказываться от просмотра телевизора во время приема пищи. И, конечно же, вредные сладости не должны быть наградой за собственные достижения.

Многие продукты вырабатывают в организме гормон эндорфин-гормон счастья, что особо доставляет удовольствие от употребления при нашем темпе жизни. Вкусная еда является неким антидепрессантом, от которого полные люди не могут отказаться.

Еще одной причиной переедания могут скрываться в прошлом, когда не было возможности покупать тот ассортимент продуктов, который доступен сейчас или когда приходилось делить и без того малое количество еды с кем-то. Все это могло сформировать подсознательный комплекс, который очень тяжело искоренить, ведь психологический дискомфорт отлично перекрывается обильной едой. Отсюда возникает желание в употреблении жирной и калорийной еды и вредных десертов.

Следующей причиной переедания является банальное желание сбросить вес с помощью уменьшения употребления калорий. Только организм не соглашается с подобной установкой и старается как можно больше сохранить, поскольку наступают голодные времена. А также во время диеты происходят психологические изменения, когда становится очень жалко себя и происходят срывы. Но только если начать себя ругать за отступление, как сразу же становится еще хуже. Поэтому начиная путь по избавлению лишних килограмм, следует начинать именно с изменений в вашем сознании.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Переедание - причина ожирения

Как в 10 лет не весить 78 кг


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта