загрузка...
Варикоз

Варикоз

Варикоз – это страшная болезнь, которая передается на генетическом уровне, тое есть по наследству. Но на ранних этапах развития эту болезнь можно приглушить. Если при первых симптомах варикозного расширения вен, выполнять комплекс упражнений способных устранить заболевание, от болезни можно избавиться или ослабить ее степень.

Профилактика варикоза означает соблюдение такого образа жизни, который можно считать здоровым. Прогрессировать это заболевание может курение, употребление алкоголя в больших количествах, и избыточный вес. А вот частые прогулки на свежем воздухе и правильное дыхание могут приостановить развитие заболевания, так как эти эффективные упражнения способствуют венозному оттоку крови.

Также ежедневный рацион больного должен содержать витамин Е, клетчатку, эти продукты смогут очистить и укрепит сосуды. Необходимо употреблять сою, пшеницу, горох, шиповник, орехи, рожь, сладкий перец, чеснок, цитрусовые. Пить рекомендуется зеленый чай. А вот от мучных и жирных продуктов, а также копченостей, консервы и маринад лучше отказаться или употреблять в минимальном количестве. Эти продукты способны разрушить стенки и клапаны в венах человека.

Носить нужно свободную одежду, чтобы они не препятствовала нормальному кровообращению. Не рекомендуется постоянно носить обувь на высоких каблуках. Капроновые колготки лучше заменить компрессионным трикотажем, который может правильно распределять нагрузку на сосуды.

Для того чтобы снять отеки и усталость ног необходимо ежедневно делать массаж ног с гелями и кремами, которые обладают лечебными свойствами. Ноги необходимо мять от кончиков пальцев до голени. Также эффективно будет, если ноги будут находиться в приподнятом положении, особенно эта поза эффективна во время отдыха или сна больного.

Для профилактики варикозного расширения вен необходимо избегать тепловых нагрузок, которые могут понизить тонус сосудов и спровоцировать варикозный застой. Также не нужно много времени находиться под палящим солнцем, и принимать сауны и горячие ванны, все это сможет только прогрессировать развитие болезни.

Также не нужно долго быть на ногах, и занимать сидячее положение на стуле. Нужно каждый час разминать ноги, периодически прохаживаясь из комнаты в комнату, таким образом можно восстановить отток крови из вен. Для того чтобы не препятствовать кровотоку не нужно сидеть в положении нога на ногу.

При варикозе полезно заниматься плаванием, спортивной ходьбой, ездой на велосипеде и ходьбой на лыжах.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Варикоз


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта