загрузка...
Вегетарианство и беременность

Вегетарианство и беременность

Интересно, как же вегетарианство влияет на организм беременной женщины и на ее будущего ребенка? Считается, что вегетарианский рацион никак не вредит здоровью беременных и даже, наоборот, приносит пользу. Однако говорится об этом только лишь в популярной литературе, а научных книг на эту тему пока нет, что и наводит на некоторые сомнения.

Существует также еще более строгий вид вегетарианства, который исключает употребление не только мяса, но и любых продуктов животного происхождения. Люди, следующие такому образу жизни, называются веганами.

В доказательство тому, что вегетарианство не вредит беременным женщинам, существует один из примеров рождения ребенка у женщины-вегетарианки. Так, 11 июня 2005 года на свет появился совершенно здоровый малыш Татьяны Маруевой. Врачи, следившие за ходом беременности этой женщины, не замечали никаких отклонений от нормы во время течения беременности.

Более того, Татьяна оказалась веганкой. По ее словам, ей было достаточно употреблять фрукты, овощи, зелень, бобовые, орехи и злаки, чтобы быть здоровой. Даже во время беременности она не изменяла своим принципам и не чувствовала никакого дискомфорта или нехватки каких-то веществ. Кроме того, она не употребляла никаких добавок и витаминов.

Совершенно солидарен был с Татьяной ее муж – врач-физиотерапевт, который занимается изучением способов оздоровления организма с помощью естественных процессов. По его мнению, веганство – эта самый правильный и здоровый вид питания, которому особенно должны следовать люди, у которых имеются какие-то болезни.

Кроме того, веганству должны следовать дети, организм которых находится на стадии роста и развития. Животная пища для растущего организма не только не нужна, но даже вредна, полезнее всего получать все питательные вещества из растительной пищи.

Многие американские ученые тоже солидарны с мнением, что вегетарианство полезно для беременных женщин и детей. А в случае если в организме вегетарианца будет наблюдаться нехватка каких-либо витаминов, то их можно восполнить с помощью приема поливитаминов.

Эти утверждения имеют под собой основание и подтверждены исследованиями беременных женщин трех категорий. Все испытуемые были ирландками, т.к. в Ирландии люди обычно предпочитают здоровую пищу и отказываются от всевозможных пищевых добавок и витаминов. Исследования проводились на протяжении 7 лет.

Кроме того, многие эксперты подтвердили, что вегетарианская диета не только не вредит, но даже идет на пользу беременным женщинам, матерям, кормящим грудью, а также их детям, благотворно сказываясь на росте и развитии детского организма. Одно из преимуществ вегетарианской диеты – организм получает только полезные и безвредные питательные вещества (белок, фолиевая кислота).

Многие эксперты считают, что женщины-вегетарианки более здоровы по сравнению с женщинами, которые едят мясо. Ведь вегетарианцы на самом деле употребляют только здоровую пищу: большое количество фруктов, овощей, зелени, злаков, и они вовсе не чувствуют недостатка витаминов и полезных микроэлементов.

Те, кто употребляет все, кроме мяса и продуктов животного происхождения, менее подвержены отравлению различными токсинами, которые как раз и содержатся в большинстве своем в продуктах животного происхождения. Следовательно, молоко женщины-вегетарианки свободно от токсинов.

Единственной проблемой может стать недостаток витамина В12 в организме вегетарианца, но его очень легко восполнить приемом соответствующих препаратов, а также употребляя злаки.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Вегетарианство и беременность


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта