Ошибка
  • JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID: 42
загрузка...
Потеря веса зимой

Разжигаем внутренний огонь.

Потеря веса зимой может показаться сложной задачей, но все, что вам необходимо - дисциплина, которой вы следовали летним периодом. Очень заманчиво зимой перестать беспокоиться о весе и фитнесе, поскольку наступают праздники, за окном холодная погода, в дополнение ко всему тело, как правило, полностью покрыто одеждой. Наша еда в зимний период становится тяжелее и вреднее, в связи с отсутствием свежих овощей и фруктов, которые вы можете легко найти в течение лета. Вместо этого, мы употребляем зимой тушеное в соусе мясо, много перца, говядины и сливочных супов, в результате чего стрелка весов неукротимо ползет вверх.

Вы можете набирать или терять вес в зимний период точно также, как вы делаете это в летнее время. Зимняя потеря веса требует того же здорового образа жизни и регулярных упражнений, которые вы применяли летом. Качественная программа похудания включает в себя здоровое питание, соответствие потребляемых калорий сжигаемым и значительное количество упражнений. Нет причин закрываться на кухне и бросать тренировки в зимний период. Существует множество способов поддержания активного образа жизни, среди них ходьба и езда на велосипеде. Вы также можете избегать тяжелых углеводов в ежедневной пище, которые типичны для большинства блюд в зимнее время.

Даже если вы сбросили несколько фунтов веса в течение зимы, потеря веса в этот период должна становиться приоритетом в тот момент, когда вы понимаете, что вес пополз вверх. Вам не придется ждать, когда снег растает или воздух прогреется. Вы можете начинать тренировки дома, затем вы продолжите их на улице с наступлением весны. Вы также должны употреблять в пищу здоровую и сбалансированную пищу, которая будет акцентировать внимание на овощах и фруктах, вместо жиров и углеводов. Когда на улице холодно, обратиться к холодильнику или ненужным перекусам слишком просто, следите за собой и не давайте поблажек вашему животу.

Зимняя потеря веса - то, с чем сталкивается большинство людей в какой-то момент своей жизни. Следуя общей диетической программе и традиционному фитнес-плану, вы можете растопить несколько фунтов за холодный период вашей жизни.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Худеем с помощью воды

Ролик о похудении благодаря воде


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта