загрузка...
Витамины на страже красоты

Витамины на страже красоты

Если слово «витамин» перевести на русский языки, то получится «жизнь». Уже только поэтому можно сказать, что витамины являются невероятно полезными для человеческого здоровья веществами. Так как красота является следствием здоровья, то можно сказать, что витамины являются источником молодости и превосходного внешнего облика. Женщина не сможет получить гладкую кожу, красивые ногти и шелковистые волосы, если будет пользоваться только косметическими препаратами и при этом не станет подпитывать свой организм полезными веществами.

Естественно, одни лишь витамины не способны предотвратить появление такой серьезной болезни, как, например, рак матки, но все же благодаря ним можно уменьшить вероятность возникновения этого заболевания, укрепив иммунитет. Но при этом женщина не должна слишком сильно увлекаться приемом витаминов. К примеру, если она будет принимать в большом количестве витамин С, то из-за этого в почках у нее могут появиться камни, также может возникнуть аллергическая реакция, расстройство желудка, может перестать усваиваться магний и витамин В6.

Если в организме будет много витамина Д, то из-за этого может ухудшиться состояние ногтевых пластин и волос, может появиться ощущение тошноты, может начать болеть голова. Из-за избытка витамина А, F, E, Д могут начаться проблемы с печенью.

Если говорить о правильности приема витаминов, то человек должен знать, как их нужно друг с другом сочетать. Объясняется такая необходимость тем, что усвояемость витаминов в немалой степени зависит от их комбинации поступления в организм. К примеру, для того чтобы витамин А смог оказывать максимальное действие, его нужно принимать вместе с витаминам Е, Д и В. также человек при этом должен потреблять цинк, кальций и фосфор.

Витамины группы В должны приниматься вместе с витамином С, который в свою очередь отлично сочетается с магнием и кальцием. Если говорить про витамин Д, то он должен приниматься совместно с витамином А и С, к тому же человек не должен отказываться от приема фосфора и кальция.

Даже если в том или ином продукте содержится много витаминов, это еще не значит, что на стол данный продукт попадает витаминизированным. Чтобы в продуктах сохранялись витамины, предпочтение нужно отдавать свежим фруктам, овощам, которые должны храниться в холодном темном месте.

Будьте здоровы и счастливы!

Полезная и актуальная информация

загрузка...

Витамины на страже красоты


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта