Промывать нос — одновременно и лечебная, и очистительная процедура. Она оказывает положительное воздействие при таких заболеваниях, как ринит, фарингит, гайморит. Также промывание носа считается хорошим профилактическим мероприятием простудных заболеваний.
Для того чтобы промыть нос понадобится обычная кипяченая вода комнатной температуры. Вода позволяет устранить пыль, корки и накопившуюся в носовой полости слизь.
Обязательно следует выполнять такую процедуру тем, кто работает в загрязненных и запыленных помещениях. Если промывание делается в периоды заболеваний, связанных с носом и носоглоткой, оптимально использовать морскую воду.
Для приготовления морской воды следует приобрести сухую морскую соль. 1,5-2 чайные ложки соли залить стаканом воды, а затем профильтровать полученный раствор. Вода должны быть теплая и кипяченая. Морская вода позволяет снять отеки. Благодаря содержанию йода предотвращается развитие инфекции.
В том случае, если морской соли нет, можно использовать обычную поваренную соль. Для этого смешать поваренную соль и пищевую соду по одной чайной ложке и залить стаканом воды. В полученную смесь добавить йода (1-2 капли). Промывать нос, чередуя такой раствор и отвар шалфея, эвкалипта, мать-и-мачехи. Данные средства устранят загрязнения и окажут противовоспалительное действие.
Для промывания носа следует набрать солевой раствор в спринцовку или другую емкость, где есть носик (можно использовать заварочный чайник). Далее необходимо ввести наконечник спринцовки в ноздрю, наклониться над ванной или раковиной и открыть рот, через который необходимо дышать. После этого нажать на спринцовку, чтобы вода попала в ноздрю. При этом она должна выливаться из другой ноздри. Если раствор будет вытекать через рот, то следует наклонить голову ниже. Следует знать, что струя должна быть не слишком сильной. Потому как вода может попасть в ухо вызвать его воспаление. После того как промыта одна ноздря, следует промыть вторую.
Для промывания каждого носового прохода потребуется 150-200 мл воды. После того как сделано промывание не следует сморкаться, лишний раствор должен выходить самостоятельно. Промывания следует выполнять каждый день на протяжении недели. Если приходится работать в запыленных помещениях или при наличии хронической формы заболеваний носа и носоглотки, то такую процедуру нужно проводить постоянно. Желательно проконсультироваться при таких проблемах с врачом.
