Лишний вес

Лишний вес

Девиз «Если хочешь похудеть – делай это естественно» стал невероятно популярным в наши дни. К счастью, прошли те времена, когда процесс похудения сопровождался мучительным чувством голода, и когда нужно было отказывать себе во многом, чтобы сохранить фигуру стройной. Стали актуальными не только щадящие диеты, поменялись взгляды на многие вещи – на здоровый образ жизни, на культуру питания и т.д.

В нашей рубрике «Лишний вес» читателей порадует подборка статей на темы борьбы с лишними килограммами. В этих статьях раскрываются причины, по которым появляется избыток веса, а также секреты тонкостей меню самых популярных диет. Читатели смогут почитать рекомендации диетологов, узнают, как избавиться от негативных эмоций при наличии избыточного веса, как перестроить свой образ жизни, как научиться расслабляться и не испытывать стресса при соблюдении диет и многое другое. И, конечно же, каждый сможет выяснить, как не оказаться в группе риска, к которой относятся люди, легко набирающие лишние килограммы вновь после похудения.

Пусть ученые и утверждают, что ожирение – это настоящая чума XX века. Если Вы станете постоянным читателем рубрики «Лишний вес», эта проблема Вас волновать не будет!

Продукты с отрицательной калорийностью Одно из новых веяний современной диетологии – употребление в пищу продуктов, обладающих отрицательной калорийностью. Кому-то данная методика может показаться несостоятельной или даже  мифической, ведь нам известно, что все продукты обладают энергетической ценностью.  Однако авторитетными специалистами  доказан тот факт, что продукты с…
Диета на арбузе В настоящее время проблема излишнего веса носит актуальный характер и на данный момент есть масса способов ее разрешения, одной из которых является арбузная диета. Метод похудения с помощью арбузной диеты сам по себе очень прост и не требует особых усилий. Конечно, как…
Способы отказаться от шоколада Практически каждый является любителем чего-нибудь сладенького, но некоторые  чрезмерно увлекаются употреблением шоколада. Существует несколько способов избавиться  от этого пристрастия. Желание взять очередную шоколадную конфету можно отвлечь любимым увлечением или перекусить что-либо легкое, а при сильном чувстве  голода можно  и пообедать. Любой…
Как набрать вес худышкам? Большинство девушек грезят о том, чтобы скинуть лишние килограммы. Спортзал, пробежки, изнуряющие диеты, на что только не готовы представительницы прекрасного пола, чтобы их тело выглядело стройным и подтянутым. Но есть девушки, которые не только не против, но и только за то,…
Полезная пища Фрукты, овощи, бобы очень полезные продукты для человека, они содержат много клетчатки. Такие продукты следует вводить в рацион постепенно, организму нужно привыкнуть к ним, потому что в кишечнике может образоваться много газов. Очень полезны свежевыжатые соки из сырых овощей и сами овощи, ягоды,…
6 основных ошибок худеющих С каждым днем количество людей страдающих излишним весом увеличивается из-за неправильного питания и недостаточной подвижности. На занятие в спортзале у множества людей в современном мире не хватает времени. Поэтому самым популярным способом поддержания фигуры становятся диеты, пересчитать которые просто невозможно. Однако…
Недостатки всех диет Любая диета, какой  эффективной она бы  не была, приводит организм в состояние стресса.  В основном все  известные диеты направлены на здоровых людей. Поэтому, прежде чем выбрать диету, надо изучить их недостатки, которые в последующем могут  негативно отразиться на организме человека. Недостаток всех…
Диета для мам После рождения ребенка новоявленные мамы поправляются, на несколько лишних килограммов. Быстро вернуть прежнюю форму поможет особенная диета, для мам рассчитанная на 7 дней. Приблизительная диета, которой нужно придерживаться состоит из следующего: В первый день завтрак состоит из 1 тоста и 30 граммов…
Как питаться, чтобы похудеть В современном мире стройность - это не просто желание, а скорее обязанность, которую все без исключения стараются выполнять. Многие неверно полагают что диета - это  ограничение своего питания, в тех продуктах, которые мы привыкли употреблять, но на самом деле под словом…
Антицеллюлитные массажеры своими руками Сегодня антицеллюлитный массаж пользуется большим спросом и широко распространен в мире индустрии красоты. Но данную процедуру вполне реально проделать дома самостоятельно. Покупка дорогого массажера при этом вовсе не обязательна, ведь сделать его можно из средств, которые всегда под рукой. Как правило,…
Как заставить себя не есть Как правило, главная причина того, что люди страдают от лишнего веса это переедание. Порой бывает так, что жажда что-нибудь поесть достигает невероятной силы, и сдержать это чувство вы попросту не можете. Или возникает все время сильная потребность в том, чтобы…
Как составить рацион Каждый человек стремится быть здоровым. А здоровье невозможно без правильного рациона, в состав которого входят все необходимые витамины и микроэлементы. Соотношение белков, углеводов и жиров должно быть распределено в соответствии с завтраком, обедом и ужином. Основная часть правильного рациона должна состоять их…
Почему люди полнеют Проблема избыточного веса человека с каждым годом становится все более актуальной. То, что лишний вес наносит вред организму, сегодня понимают многие, несмотря на это, количество полных людей не уменьшается. Во многом лишний вес обусловлен неправильным режимом питания и малоподвижным образом жизни. Процент…
Как избавиться от зависимости к сладкому Любить сладкое, конечно не преступление, ведь каждый из нас не упустит возможность побаловать себя кусочком вкусненького тортика или долькой любимого шоколада. Но когда любовь к сладкому негативно сказывается на фигуре и здоровье человека, стоит задуматься о последствиях подобного пристрастия…
Как выходить из диеты Не все диеты дают хорошие результаты, а только сбалансированные и разумные. Строгие ограничения и соблюдение режима диеты позволяют за короткие сроки попрощаться с лишними килограммами, но после диеты организм может быстро набрать утраченный вес. Поэтому и выходить с диеты нужно разумно,…
Победа над обжорством Если постоянно преследует желание что-нибудь съесть, а в голове витают мысли о всевозможных вкусностях, то причиной является – обжорство. Успокаиваетесь мыслями о том, что это совершенно не повредит фигуре? Но, как бороться и победить напасть, под названием обжорство? Главное, не сходить с…
Советы и упражнения для зарядки по утрам У некоторых из нас не очень приятные воспоминания об утренней зарядке, эти не особо удобные приседания и наклоны. Если правильно подойти к решению этой проблемы, то зарядка принесет жизнерадостность и здоровье, а также наполнит ваше тело бодростью на…
Как уменьшить размер ягодиц Многие считают, что женщины с большими ягодицами и широкими бедрами мужчинам нравятся. Но при этом девушки часто недовольны конкретно этой частью собственного тела и хотят ее уменьшить. Главным способом уменьшить размеры ягодиц являются физические занятия. Начать можно с регулярных пробежек. Их…
Самые необычные диеты На сегодняшний день самым быстрым и верным способом похудеть является диета. В последнее время все большее количество людей даже в привычный процесс похудания пытаются привнести что-то новое и креативное. Самым удивительным есть то, что в современном мире наибольшей популярностью пользуются самые необычные…
Диета Мартина Катана Диета, которая не только сбрасывает лишние килограммы, но и позволяет после этого удерживать полученный в итоге результат – мечта любой женщины. Такая диета существует. Её называют диета «американских горок». Она ещё в 80-е годы XXI века была предложена американским психологом, по имени…
Клетчатка для стройности и красоты Для того чтобы быстрее обрести стройность и привлекательный внешний вид не нужно увлекаться новомодными диетами, которые не имеют результата, достаточно оглянуться немного назад, на 70-е года ХХ века, когда в моде было значительное употребление клетчатки. Ведь ее действие на организм…
Как забыть о еде Практически любой человек на этой планете мечтает о прекрасной стройной фигуре. К сожалению, многим из них, чтобы достичь желаемого, необходимо выполнять физические нагрузки, придерживаться строгих диет. Но вот не все могут набраться смелости, и начать ограничивать себя в любимых лакомствах. К…
Очищение организма ведет к похудению Существует прямая связь между здоровьем кишечника, скоростью протекания метаболизма и весом. Лишние килограммы прямо пропорциональны  всем тем токсинам и шлакам, которые не выводятся из организма. Прежде чем заняться чисткой своего организма – обязательно надо получить консультацию врача, который может посоветовать,…
Как убрать бока с помощью обруча Малейшее заметное появление на талии лишних отложений, а уж тем более появление, так называемых, «ушек», воспринимается любой дамой весьма негативно и порой даже крайне болезненно. Для того, чтобы уничтожить отложения лишнего жира в области боков необходимо регулярно заниматься спортом…
Планируем индивидуальную диету При употреблении различных продуктов, калории которые содержаться в них могут конвертироваться в энергию, но могут в жир. Всё зависит от того склонен ли человек к полноте или нет. Вот по этому люди делятся на несколько типов по которым можно распределить состав продуктов…
Как убрать нижний животик Большинство людей с течение времени сталкиваются с тем, что их фигура меняется. Причем не в лучшую сторону. Главным образом эти изменения касаются отложений жировой ткани на животе. Он становится дряблым. И тут на «помощь» приходят СМИ (телевиденье, интернет) которые задушевно обещают…
Как скрыть живот Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре. Счастливицы стараются подчеркнуть все достоинства своей стройной фигуры, а имеющиеся недостатки прячут под складками модных нарядов. Нужно подобрать подходящие модели, осознавая особенности своего тела. Хорошие вещи акцентируют ваши достоинства и умаляют ваши недостатки. Небольшой живот и…
Переход на здоровое питание Чтобы избавиться от набранных совсем ненужных килограмм раз и навсегда, нужно равномерно менять образ своего питания и переходить на более здоровую пищу. Лишь таким образом будет достигнут желаемый эффект который бодрит тело и дух, сохраняя ваше здоровье. Очень многие люди знают,…
Техника массажа для похудения Многих людей интересует, как же можно похудеть и избавиться от жировых отложений, не тратя времени на диеты, и ощутимо не опустошая  свой кошелек. На человеческий организм положительно влияет как массаж  у специалистов в салонах, так и самомассаж. Если правильно и последовательно…
Как правильно сесть на диету Многие люди считают, что им необходимо немного похудеть. Но приступать к активным действиям не спешат, откладывают переход на диету разными отговорками. Ими могут быть и различные предложения самому себе, такие как начать действовать с новой недели или нового года, чтобы…
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
Страница 4 из 5

Добро пожаловать!

Прислушиваясь к Вашим пожеланиям и советам, мы постараемся создать женский ресурс, который станет настоящим кладезем полезной информации.

Уважаемые наши читательницы, здоровья и счастья Вам и Вашим близким!

Последние комментарии

Интересные статьи

© 2015 Блог о женской красоте и здоровье. Все права защищены | Карта сайта