Большая грудь очень привлекательна с точки зрения эстетики, однако мало кто задумывается над тем, что она может являться для женщин причиной многих неудобств, таких, например, как боли в спине или опрелости. В дополнение к этому, дамы с пышным бюстом зачастую затрудняются подобрать одежду по фигуре.
Женщины, принявшие решение уменьшить молочные железы, могут обратиться к редукционной маммопластике. Эта процедура является достаточно дорогим и сложным операционным вмешательством, опасным осложнениями и требующим продолжительного реабилитационного периода. Между тем, существует способ уменьшить грудь собственными силами, а именно: соблюдать диету, накладывать компрессы, заниматься спортом.
Как известно, женская грудь образована, в основном, жировой тканью. Один прибавленный килограмм веса женщины утяжеляет грудь на 20 граммов. Вполне закономерно, что снижение массы тела влечет за собой и сокращение размеров бюста, вот почему именно диета – это самый доступный способ уменьшить грудь. Чтобы постепенно снизить вес, необходимо ограничивать употребление в пищу мучного и жирного. Для предотвращения появления растяжек, возникающих при уменьшении подкожных жировых слоев, следует проводить массаж груди, используя кремы на основе витаминов и коллагена.
Народные методы советуют для сокращения размеров груди применение компрессов из маковых головок. Для приготовления отвара нужно 50 граммов растительного сырья залить двумя стаканами воды, а затем кипятить эту смесь четверть часа на небольшом огне. Процеженный отвар необходимо охладить и дважды в день прикладывать к груди в виде марлевого компресса.
Любые физические нагрузки, укрепляющие грудные и спинные мышцы, также помогут уменьшить грудь. Регулярно плавая, отжимаясь и упражняясь с гантелями, можно сформировать красивую линию груди. Вспомогательным средством сокращения грудного объема является утягивающее белье, пользоваться которым, однако, нужно очень осмотрительно, поскольку излишнее перетягивание бюста иногда становится толчком для онкологических заболеваний.
